Женские Мысли

Как скинуть вес и навсегда отвадить лишние килограммы. Начните худеть с головы.

Как скинуть вес и навсегда отвадить лишние килограммы. Начните худеть с головы.

Ни для кого не секрет, что скинуть лишний вес сложно, особенно
 после сорока лет.

Еще трудней не вернуть обратно ненавистные килограммы. 
А они на зависть постоянные, так и норовят вернуться и отложиться 
в прежних местах.


Диета, диета… ненавистное уже слово. «Сесть на диету» — кому не знакома эта фраза? 
Многие периодически делают это. Садятся, соблюдают, срываются, ищут отговорки, обвиняют праздники и природу. И снова принимаются «худеть с понедельника».


Такие скачки в питании и настроении никому не идут на пользу. 
Надо понимать, что всеми функциями организма распоряжается наше сознание. Вы только подумаете: «Сегодня наемся, а завтра всё – голодовка!» и организм поневоле сразу начинает сопротивляться. 
И держаться за ненавистный жир. «Как голодовка? Опять? Не отдам!».
Неделя на гречке без соли и сахара. Противно, не вкусно. 


Вы нервничаете, кривитесь, ждете когда пройдут эти семь дней 
пыток, и не понимаете, что мозг воспринимает ваше недовольство 
как сигнал бедствия. В результате, как правило, стоит закончить 
добровольное самоистязание и сброшенные с трудом килограммы 
возвращаются обратно. Тем более что вы и не худели толком. 


Вы просто не ели много (не вкусно же!) вот весы и показали на пару 
килограмм меньше. 
Забудьте слово «диета» оно только сбивает с толку и ассоциируется с обделенностью. Хочу, могу себе позволить, но нельзя. Ужас! 
Сознание тут же начинает бить во все колокола – «Опасность! Запасаемся впрок! Нас лишают вкусного и хорошего». 
Не делайте резких ограничений, обманите собственный мозг. 
Нужно прийти к взаимному соглашению с разумом и вес со временем нормализуется.


Для этого необходимо определить лично для себя ежедневный набор продуктов. Что вы готовите чаще всего? Что нравится, а что полезно, но неприемлемо. Не стоит сразу совсем отказываться от мучного и 
сладкого. 
Мозг опять примет к сведению и начнет страдать от разлуки, периодически подкидывая воображению картинку шикарного пирожного. 
Помогите ему, представьте в ответ то, из чего его пекут. 


Сахар, масло, мука… В отдельности это совсем не привлекательно. 
Есть нужно помалу, но часто, чтобы желудок не успевал понимать – нормы урезаны, я пуст. Нормально все у тебя. Легко! 
К хорошему быстро привыкают. 
Постепенно находим альтернативу тортам с жирным кремом. 
Изюм, курага, чернослив, любые сухофрукты – замечательно заменят тяжелую вредную пищу. 
Не забывайте радоваться при этом, приучая свое сознание к новым

любимым продуктам. самое главное – постарайтесь их действительно полюбить. 

Это совсем не сложно, они ведь реально вкусные. 


Представьте копченый окорок, с которого стекает по пальцам жир. 
Жир! Ужас какой! То ли дело куриная грудка на пару. 
Нежная, ароматная и стопроцентно полезная. 
Если резкий переход от ножки к белому мясу слишком болезнен, то отщипните от окорочка четверть и утолите свое желание, 

но при этом не забывайте представлять весь этот ужасный жир. 
Жир! Вашему сознанию уже плохо от этого слова.
Проходя в магазине мимо витрин с колбасами, вы сглатываете голодную слюну? Нельзя, но очень хочется. И мозг начинает ныть – купи, купи… Не спорьте — послушайтесь. Ста грамм будет достаточно, чтобы усыпить бдительность сознания и не дать ему понять – вы на диете. 

А вы ведь и, правда, не на диете, у вас теперь такой образ жизни. Плавно перешли к полезным продуктам и уже не нравится заполнять желудок под завязку. 
Совсем не хочется снова ощущать его тяжесть, ведь получая по немногу, но часто он работает как часы. 
Убедите сами себя, что вы ступили на правильную дорогу, отказавшись от вредных продуктов постепенно. 
Не надо больше прыгать с диеты на диету. 
Ваша жизнь идет размеренно, плавно и все просто отлично. Сознаниебольше не рисует жирные и вредные блюда. Они ему не нравятся. 
Начните худеть с головы, и к вам вернется идеальная фигура вместе с хорошим настроением.

Оставить комментарий

Наша группа ВК:

Подпишитесь на рассылку:

Наши друзья:

vladshtora33

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.

Яндекс.Метрика