Женские Мысли

Пробуем имбирную диету

Пробуем имбирную диету

Устали от разных диет? Или вы зависли на одном и том же весе, и он не уходит, как бы вы ни старались? Тогда стоит испытать имбирную диету. Этот скромный корень не просто приправа для блюд. Это натуральное средство для потери лишнего веса, предложенное в Аюрведе и китайской медицине.

Добавляя имбирь в свой рацион, соблюдая правильный образ жизни, вы можете избавиться от лишних килограммов. Также имбирь поможет предотвратить тошноту, боль, высокое артериальное давление, артрит и диабет. 
Если вы хотите избавиться от лишнего веса, в первую очередь стоит изменить свои привычки: улучшить диету, заняться спортом и обогатить свой рацион некоторыми продуктами, известными за свой эффект в борьбе с лишним жиром, такими как зеленый чай, смузи, некоторые фрукты и лечебные растения. 

Имбирь — продукт, помогающий сбросить вес, а именно в области живота. Вы, наверное, не раз слышали, что он является эффективным средством для поддержания фигуры. Истина это или миф? Конечно, чудотворных диет не бывает. Все диеты требуют какого-либо усилия с нашей стороны. Это значит, что нельзя сбросить вес, лишь добавив к рациону имбирь, но продолжать есть много жирного и сладкого. Нужно найти баланс, и тогда этот продукт сможет вам сильно помочь. И вот как:


Имбирный корень — превосходное лекарственное средство, имеющее долгую историю применения:

  • он обладает противовоспалительными и седативными свойствами,
  • улучшает пищеварение, 
  • стабилизирует уровень холестерина, 
  • сжигает жир. 

Он часто используется для удаления жира именно на животе. Имбирь недорог, доступен, и способов употребить его на благо своему здоровью предостаточно.
5 способов избавиться от лишнего жира при помощи имбиря:

1. Имбирный чай


Для приготовления требуется лишь имбирный корень и теплая вода.
Разомните корень имбиря в ступке пестиком. Вскипятите воду. Добавьте в кипящую воду имбирь и отварите в течение одной минуты. После этого пропустите отвар через сито. 
Можно добавить к чаю и другие лечебные травы или коренья. 


2. Имбирный чай с корицей


Корица имеет термогенные свойства, а поэтому полезна для потери веса. Также она обладает очень приятным ароматом. Для приготовления этого чая нужно взять 1 чайную ложку толченого имбирного корня, четверть чайной ложки порошка корицы и 250 мл воды.
Для приготовления такого чая в воду добавьте корицу и дайте ей простоять ночь. Утром отфильтруйте воду и доведите ее до кипения. Добавьте толченый корень имбиря и прокипятите в течение двух минут. Пропустите сквозь сито.


3. Чай из имбиря с мятой


Если вкус чистого имбиря вам не нравится, то можно скрасить его мятой. Мята тоже полезна для здоровья и фигуры. Такжетакой чай хорошо успокаивает и снижает стресс. Вот как его готовят:
сантиметр имбирного корня растолочь в ступке. Добавить его в чашку с кипящей водой вместе с пятью свежими мятными листьями. Кипятим на протяжении двух-трех минут. Пропускаем через сито, чтобы удалить имбирь и листья. Чай готов.


4. Чай из имбиря с лимоном


Лимоны содержат много витамина С, который полезен для иммунной системы, а также выводит из организма токсины. Вот рецепт чая, который поможет вам хорошо начать день.
Вскипятите 250 мл воды. Добавьте в нее растолченный корень имбиря. Оставьте воду с имбирем кипеть одну минуту. Послеэтого уберите ее с огня и дайте настояться две минуты. Пропустите через сито в чашку. Выжмите столовую ложку сока лимона. Чай готов.


5. Имбирный чай с медом.


Мед — натуральный подсластитель с антибактериальными свойствами. Мед, добавленный к чаю, поможет предотвратить инфекции, успокоит желудок и поможет избавиться от лишнего жира. Вот рецепт этого чая:
вскипятите 250 мл воды. Толченый корень имбиря добавьте в кипяток. После того, как вода покипит одну минуту, уберите чашку с огня и оставьте отстояться в течение минуты. После этого пропустите его сквозь дуршлаг. Подсластите ложкой меда. Хорошо перемешайте. Чай готов.

Эти пять рецептов мотивируют любого добавить к своему рациону имбирь. Чай можно пить два раза в день. Также можно добавить имбирь к своему рациону следующими способами:

  • добавьте столовую ложку сока имбиря к стакану воды утром для улучшения работы кишечника;
  • разотрите два сантиметра корня имбиря и добавьте его к любому смузи;
  • для снижения аппетита добавьте тертый имбирь к черному или зеленому чаю. Выпейте чай за 15 минут до приема пищи;
  • столовую ложку имбирной пасты можно добавить к курице или индейке. Это придаст ей очень приятный аромат;
  • имбирь можно добавлять в пряники или печенье;
  • а можно приправить с тертым имбирем салаты.

Но если потреблять имбирь в неадекватно больших количествах, он может вызвать раздражение слизистой, гастрит, обезвоживание или сыпь.
Потому не следует злоупотреблять им. Следует изменять свою диету плавно и постепенно.
Будьте здоровы!

Оставить комментарий

Мы в соцсетях:

Подпишитесь на рассылку:

Наши друзья:

vladshtora33

Наша группа ВК:

Яндекс.Метрика