Женские Мысли

Уход за кожей в конце зимы

Уход за кожей в конце зимы

Сухая кожа имеет забитые поры, находится под угрозой преждевременного появления морщин — все это является результатом нашего неправильного образа жизни зимой. Несколько месяцев мы были в основном в закрытом помещении, испытывали недостаток солнечного света. Мы слишком много ели жирной пищи или наоборот — мы прошли через ряд диет, чтобы защитить себя от лишних килограммов. И в результате мы внезапно замечаем сухость кожи на лице, отсутствие блеска, мелкие морщины вокруг глаз, внезапные угри или обилие нежелательных черных точек. Как это исправить? При правильном уходе и потреблении необходимых минералов мы можем восстановить и привести в тонус обезвоженную и раздраженную кожу, вернуть ей былое сияние. 

Соблюдайте следующие правила:


1. Крайне важно, чтобы лицо очищалось два раза в сутки: утром, чтобы удалить все токсины, мертвые клетки и жиры, накопившиеся за ночь и вечером, чтобы удалить грязь, пот и макияж.
2. С наступлением весны необходимо поменять тяжелые и жирные кремы на продукты с более легкой текстурой.
3. Увлажняющие препараты с натуральными ингредиентами поддерживают влажность эпидермиса, не повреждая его.
4. Кожа с забитыми порами нуждается в нежном отшелушивании несколько раз в неделю. Устранение мертвых клеток также будет способствовать высвобождению накопленных токсинов благодаря использованию жирных, питательных и холодозащитных кремов.
5. Весна — хорошее время для перехода к режиму детоксикации с ограничением употребления сладких и макаронных изделий, алкоголя и газированных напитков.
6. Пейте много воды — как правило, это 35-40 мл на килограмм массы вашего тела. Воду пейте между приемами пищи, а не во время еды!
7. Проводите достаточно времени на свежем воздухе — обязательное условие для поддержания энергии и красоты.


Акне является наиболее распространенным заболеванием кожи в промышленно развитых странах. Причинами его появления являются внешнее раздражение, грязный воздух, макияж, неправильное лечение кожи, плохое питание (с чрезмерным потреблением белков) и гормональный дисбаланс. Характеризуется гнойничковой сыпью на лице, шее, спине и груди.
В борьбе с прыщами очень важно правильно подобрать диету и улучшить обмен веществ. Необходимо снизить количество потребляемого белка и жирной пищи. Хорошо перейти на щелочную диету, которая ускорит процессы регенерации кожи. 

Вот соответствующий план питания, который можно применять в течение 6 недель:


1. Все зерновые культуры потребляются в очень ограниченных количествах.
2. Мясо употребляется не чаще чем раз в неделю, выбор надо остановить на курице или свежей рыбе.
3. Стоит отказаться от молока и молочных продуктов, которые нагружают иммунную систему.
4. Следует отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов. Сахар можно заменить небольшим количеством меда.
5. Сырые фрукты и овощи не следует употреблять вечером, потому что они не могут быстро перевариться, они бродят в пищеварительной системе и нагружают печень ночью.
6. Алкоголь абсолютно запрещен, он нагружает печень. Алкоголь способствует застою токсинов в организме.

Оставить комментарий

Наша группа ВК:

Подпишитесь на рассылку:

Наши друзья:

vladshtora33

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.

Яндекс.Метрика