Женские Мысли

Самомассаж живота для похудения

Самомассаж живота для похудения

Почему борьба за стройность не всегда заканчивается победой? Потому что жирок на животе не нравится вам, а природа считает его необходимым. Жировая ткань, содержащая аминокислоты, выполняет функции терморегулятора, накопителя энергии. Она помогает усваивать жирорастворимые витамины, защищает внутренние органы от ударов.

Организму жировая ткань нужна, а вопрос «откуда берется лишнее» следует задавать нам. Мы любим вкусно и сытно поесть, а организм все это бережно запасает в «кармашке» на животе. Уже потом, когда видим складки на талии, вспоминаем о красоте и стараемся похудеть. Если решили избавиться от жировой прослойки и повысить тонус кожи, обязательно нужно делать массаж живота.

Эффективность самомассажа живота для похудения

Можно обратиться к специалисту, но это дорого и занимает много времени. А почему бы не взять проблему в свои руки? Самомассаж живота – процедура простая, требуется только терпение и труд. Массаж 
усиливает кровоток и обменные процессы, начинают работать сальные и потовые железы, эпидермис очищается и дышит. При разминании кожа нагревается, энергию для этой цели организм берет из жировой ткани, уменьшая ее запасы.

После проведенных манипуляций живот худеет, но кожа не обвисает, а становится более упругой. Правда, здорово? Но не забывайте, что хорошего эффекта можно добиться только при ежедневном выполнении процедур.

Противопоказания к массажу живота

Перед началом курса необходимо учесть, что есть некоторые «нельзя»:

  • обострения хронических заболеваний органов, находящихся в брюшной полости;
  • беременность;
  • послеродовой период в течение двух месяцев;
  • наличие повреждений кожи и родинок в районе живота;
  • любые онкологические заболевания.

Если убедились, что здоровье позволяет, приступайте к массажу, но
во время процедуры прислушивайтесь к сигналам организма – боли быть не должно. Еще одно правило – массаж может 
выполняться через два часа после еды, не ранее. Удобно провести его с утра натощак.

Виды массажа

  • Щипковый. Кожу живота и рук смажьте кремом или маслом. Начните сеанс с поглаживаний и растираний, постепенно переходя к щипковым движениям, захватывая и разминая вместе с кожей жировой слой.
  • Водный. Просто и действенно. Воду из душевой трубки направляйте на злополучный жировой валик и перемещайте по часовой стрелке. Меняйте температуру и силу струи, играйте на контрастах.
  • Медовый. Разогрейте тело горячей водой, чтобы открыть поры, ведь натуральный мед считается кладезем полезных микроэлементов. Ладони прикладывайте к покрытой медом коже живота, а потом резко отрывайте. Не очень приятно, зато эффективно. Еще и выводит шлаки из организма!
  • Вакуумный. Его производят специальными силиконовыми банками. Их легко найти в продаже в аптеке. Немного болезненная процедура, но хорошо разрушает жировой слой и повышает тонус кожи.

От лишнего веса и жировых отложений нужно решительно избавляться. Если об остальных частях тела еще можно поспорить, то лишний жир на животе точно никого не украшает. Но страдает при этом не только внешность: внутренний жир мешает органам работать, появляются проблемы с печенью, давлением, сердцем.

Самомассаж – прекрасное средство для похудения, но меры 
профилактики тоже не стоит сбрасывать со счетов. Не тратьте время и нервы на бесконечные диеты, пересмотрите в корне свой рацион, научитесь есть помалу, но полноценно. Не растягивайте желудок, и он не будет требовать много пищи. Выделяйте время для физических упражнений и ходьбы. Двигайтесь, и будете красивыми!

Оставить комментарий

Мы в соцсетях:

Подпишитесь на рассылку:

Наши друзья:

vladshtora33

Наша группа ВК:

Яндекс.Метрика